Yoga e Meditacao

O Yoga foi criado para que o homem seja saudável, feliz e santo.
O Kundalini Yoga foi criado para que o homem seja saudável, feliz, santo e consciente. O segredo da tua alma é a consciência.

                                                               Yogui Bhajan
                                                                                  

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O QUE É O KUNDALINI YOGA?

O Kundalini Yoga é uma ciência milenar que foi inicialmente passada de mestre a discípulo, de forma secreta, na região da Índia. Nos anos 60, o Yogui Bhajan trouxe esses conhecimentos para o ocidente.

A tecnologia do Kundalini Yoga inclui exercícios respiratórios, séries de posturas, sendo muitas delas dinâmicas, relaxamento e meditações realizadas, muitas vezes, com o canto de mantras.

Ele fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário.

A prática do KY faz despertar a energia kundalini, fazendo-a ascender, intensificar sucessivamente os chakras e conduzir ao despertar da consciência. Daí ser chamado o “Yoga do Despertar” ou o “Yoga da Consciência”.

Seguindo uma prática rigorosa, o praticante do Kundalini Yoga liga a sua consciência à consciência cósmica universal, atingindo estados profundos de meditação. Adquire assim uma capacidade de viver o lado espiritual da vida de forma mais completa e equilibrada. O Kundalini Yoga constitui um meio de se conhecer melhor a si próprio e de mudar o seu próprio destino, para melhor!

Estúdio OMarte - Porto

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Aulas de Kundalini Yoga

Estrutura de uma aula de Kundalini Yoga:

  • Abertura com a repetição do Adi Mantra e do Mangala Charan Mantra;

  • Exercícios de alongamento para Aquecimento do corpo físico, ou respiratório;

  • Kriya, uma sequência de ações físicas e mentais que afetam simultaneamente o corpo, a mente e o espirito, proporcionando-nos um estado total mais elevando;

  • Relaxamento profundo;

  • Meditação;

  • O encerramento da prática expressa-se através do entoar de uma mensagem universal de amor, O Eterno Sol, e do Bij Mantra, Satnam, a verdadeira identidade do ser.

Horário e duração das aulas

Terças-feiras: 19h30

Quintas-feiras: 11h30

Duração: 90 min

Professora

Ishwari Kaur Professora de Kundalini Yoga e Meditação (Formada pela Escola de Karam Kriya, Certificada por KRI, Sócia-efectiva da Kyp-Ap), Professora de Yoga Integral (Yoga Simoran, formada em International Sivananda Yoga Vedanta Centres, Argentina) e Prof de Yoga para Crianças.

Local

Estúdio OMarte
Rua de Fernandes Tomás, 424, 5º andar, sala 7, 4000-210 Porto

Paz dentro de ti... Paz no Mundo!

Lisa Bompastor

R. Fernandes Tomás 424, 5º-s 7 4000-210 Porto  | lisabompastor@gmail.com | 934 271 619

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